Fırında Tavuklu Enginar

Fırında Tavuklu Enginar

Lezzet Defteri Mutfağı · 45 dk · Ana Yemek

ŞekersizKosherKuruyemişsizHelalLaktozsuzGlutensiz

Tavuk ve enginarla hazırlanan hafif fırın yemeği.

Malzemeler

4 kişilik
  • Tavuk göğsü400 gram
  • Enginar4 adet
  • Limon1 adet
  • Zeytinyağı3 yemek kaşığı
  • Tuz1 tatlı kaşığı

Hazırlanışı

  1. 1

    400 gram tavuk göğsünü küp doğrayıp tuzla baharatlayın, 2 yemek kaşığı zeytinyağlı tavada her tarafı hafifçe kızarana kadar 5-6 dakika soteleyin.

  2. 2

    4 adet enginarı temizleyip dörtte bire kesin, limon suyuyla ovarak kararmasını önleyin.

  3. 3

    Tavuk ve enginarları fırın kabına yerleştirin, kalan zeytinyağı ve limon suyunu gezdirin.

  4. 4

    190 derece fırında enginarlar yumuşayana kadar 25-30 dakika pişirin.