Etli Ispanak

Etli Ispanak

Lezzet Defteri Mutfağı · 35 dk · Ana Yemek

ŞekersizKosherKuruyemişsizDüşük KaloriliHelalLaktozsuzGlutensiz

Kıymalı, soğanlı geleneksel ıspanak yemeği.

Malzemeler

4 kişilik
  • Ispanak500 gram
  • Kıyma200 gram
  • Soğan1 adet
  • Salça1 yemek kaşığı
  • Sıvı yağ2 yemek kaşığı
  • Tuz1 tatlı kaşığı

Hazırlanışı

  1. 1

    2 yemek kaşığı sıvı yağda ince doğranmış soğanı 3 dakika kavurun.

  2. 2

    200 gram kıymayı ekleyip rengi tamamen değişene kadar 5-6 dakika kavurun, 1 yemek kaşığı salçayı ekleyip 1 dakika daha karıştırın.

  3. 3

    500 gram yıkanmış ıspanağı ekleyip kısık ateşte yaprakları iyice pörsüyene kadar 5 dakika çevirin.

  4. 4

    Az miktarda su ve tuzu ekleyip kapağı kapatarak 15-20 dakika kısık ateşte kendi suyunda pişirin.