Meyveli Smoothie Bowl

• Dondurulmuş muz1 adet
• Dondurulmuş çilek ya da orman meyvesi1 su bardağı
• Bitkisel süt0.25 su bardağı
• Taze muz ya da çilek0.5 adet
• Chia tohumu1 tatlı kaşığı

Hazırlanışı

1. 1

   Muzu önceden soyup halkalar halinde doğrayarak en az 3 saat dondurucuda bekletin; dondurulmuş muz smoothie'yi dondurma kıvamına getirir. Dondurulmuş meyveleri çözdürmeyin.

2. 2

   Dondurulmuş muz, meyveler ve yalnızca 2 yemek kaşığı bitkisel sütü blender kabına koyun. Az sıvı kullanmak koyu, kaşıkla yenebilen bir kıvam sağlar.

3. 3

   Yüksek hızda blenderi çalıştırıp spatulayla meyveleri ara sıra aşağı bastırarak 1-2 dakika çekin. Kıvam soft dondurmaya benzemeli; çok sert kalırsa kalan sütü azar azar ekleyin.

4. 4

   Karışımı soğutulmuş bir kaseye alıp düzleştirin. Üzerine dilimlenmiş taze meyve ve chia tohumu serpip hemen yiyin; bekledikçe erir.