Fırında Yumurta Muffin

Fırında Yumurta Muffin

Lezzet Defteri Mutfağı · 25 dk · Kahvaltı

ŞekersizVejetaryenKuruyemişsizDüşük KaloriliHelalGlutensiz

Sebzeli yumurta karışımının muffin kalıbında pişirildiği, önceden hazırlanıp saklanabilen pratik kahvaltılık. Ekmeksiz ve proteinli.

Malzemeler

3 kişilik
  • Yumurta5 adet
  • Beyaz peynir60 gram
  • Kapya biber1 adet
  • Ispanak1 avuç
  • Zeytinyağı1 çay kaşığı
  • Karabiber0.5 çay kaşığı

Hazırlanışı

  1. 1

    Fırını 180 dereceye ısıtın. 6'lı muffin kalıbının gözlerini zeytinyağı ile ince bir tabaka halinde yağlayın; yağlamazsanız yumurta kalıba yapışır.

  2. 2

    Kapya biberi çok küçük (5 mm) küpler halinde doğrayın, ıspanağı yıkayıp kurulayıp ince kıyın. Peyniri çatalla ufalayın.

  3. 3

    Yumurtaları geniş bir kaseye kırın, karabiberle birlikte çırpın. Biber, ıspanak ve peyniri ekleyip karıştırın.

  4. 4

    Karışımı muffin gözlerine, kenarlarından yaklaşık 0,5 cm boşluk kalacak şekilde (üçte ikisine kadar) paylaştırın; pişerken kabarırlar.

  5. 5

    Fırının orta rafında 18-20 dakika pişirin. Ortasına kürdan batırdığınızda temiz çıkıyorsa ve üstleri hafif altın rengiyse hazırdır. 5 dakika dinlendirip kalıptan çıkarın; buzdolabında 3 gün saklanır.