Haşlanmış Karnabahar

Haşlanmış Karnabahar

Lezzet Defteri Mutfağı · 20 dk · Ana Yemek

ŞekersizVejetaryenKosherKuruyemişsizDüşük KaloriliHelalVeganLaktozsuzGlutensiz

Hafif, yumuşak ve kolay hazırlanan haşlanmış karnabahar. Izgara köfte ve yoğurtla birlikte dengeli bir tabak oluşturur.

Malzemeler

2 kişilik
  • Karnabahar0.5 orta boy
  • Su1.5 litre
  • Tuz1 çay kaşığı
  • Limon suyu1 yemek kaşığı
  • Zeytinyağı1 tatlı kaşığı
  • Karabiber0.25 çay kaşığı

Hazırlanışı

  1. 1

    Karnabaharın yapraklarını ve sert kökünü ayıklayın. Yarım karnabaharı bıçakla 3-4 cm'lik eşit çiçeklere bölün; eşit boyutlar eşit pişmeyi sağlar. Bol suda yıkayın.

  2. 2

    Orta boy bir tencerede suyu kaynatıp tuzunu ekleyin. İsterseniz rengin solmaması için 1 çay kaşığı limon suyu da katın.

  3. 3

    Çiçekleri kaynar suya bırakın ve kapağı yarım kapalı tutarak orta ateşte 8-10 dakika haşlayın. Bir çiçeğe çatal batırın; hafif direnç gösterip kolay girmeli, ezilmemeli.

  4. 4

    Süzgece alıp 1-2 dakika suyunun akmasını bekleyin. Fazla su, karnabaharın yemekte sulanmasına neden olur.

  5. 5

    Servis tabağına alın; limon suyu, zeytinyağı ve karabiberle harmanlayın. Sıcak ya da ılık servis edin.