Fırında Sebzeli Köfte Tepsisi

Fırında Sebzeli Köfte Tepsisi

Lezzet Defteri Mutfağı · 50 dk · Ana Yemek

ŞekersizKuruyemişsizHelalLaktozsuzGlutensiz

Yağsız köftelerin kabak, biber ve patatesle birlikte tek tepside fırında pişirildiği, kolay ve temizliği az bir yemek.

Malzemeler

4 kişilik
  • Yağsız dana kıyma400 gram
  • Kuru soğan1 adet
  • Maydanoz0.25 demet
  • Patates2 orta boy
  • Kabak2 adet
  • Yeşil biber3 adet
  • Domates2 adet
  • Zeytinyağı2 yemek kaşığı
  • Tuz, karabiber, kimyon1.5 çay kaşığı

Hazırlanışı

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın. Soğanı rendeleyip suyunu sıkın, maydanozu ince kıyın. Kıyma, soğan, maydanoz, tuz, karabiber ve kimyonu 4-5 dakika yoğurun; ceviz büyüklüğünde yuvarlak köfteler şekillendirin.

  2. 2

    Patatesi soyup 1 cm yarım halkalar, kabağı yarım ay, biberleri ikiye bölün, domatesi dilimleyin.

  3. 3

    Patates dilimlerini ve zeytinyağını tepsiye serip karıştırın; patatesler en uzun pişen olduğundan önce fırına verilir. 10 dakika ön pişirin.

  4. 4

    Tepsiyi çıkarıp kabak ve biberleri ekleyin, köfteleri aralarına yerleştirin, üzerine domates dilimlerini dizin. Tuzlayın.

  5. 5

    Fırına geri verip 25-30 dakika pişirin; köfteler kızarmalı, patatesler çatalla delinince yumuşak olmalı. 5 dakika dinlendirip sıcak servis edin.