Hindistan Cevizi Sütlü Chia Pudingi

Hindistan Cevizi Sütlü Chia Pudingi

Lezzet Defteri Mutfağı · 10 dk · Kahvaltı

ŞekersizVejetaryenKuruyemişsizHelalVeganLaktozsuzGlutensiz

Hindistan cevizi sütü ve muzla hazırlanan, tamamen bitkisel ve glutensiz chia pudingi. Gece hazırlanır, sabaha servise hazırdır.

Malzemeler

2 kişilik
  • Chia tohumu4 yemek kaşığı
  • Hindistan cevizi sütü1.5 su bardağı
  • Olgun muz1 adet
  • Vanilya0.5 çay kaşığı
  • Çilek4 adet

Hazırlanışı

  1. 1

    Olgun muzu bir kaseye alıp çatalla pürüzsüz bir püre haline gelene kadar ezin; tatlılığı şeker yerine muzdan sağlıyoruz.

  2. 2

    Hindistan cevizi sütünü ve vanilyayı ekleyip çırpma teliyle ya da çatalla karıştırın; kutudaki süt ayrışmışsa önce çalkalayın ya da ayrı bir kapta karıştırın.

  3. 3

    Chia tohumlarını ekleyip hemen karıştırın. 5 dakika bekleyip bir kez daha karıştırın; böylece tohumlar dipte topaklanmaz ve eşit şişer.

  4. 4

    Kabı kapatıp buzdolabında en az 4 saat, ideali bir gece dinlendirin. Pudingi kaşıkla aldığınızda jel kıvamında olmalı; çok sıvıysa 1 yemek kaşığı chia ekleyip 1 saat daha bekletin.

  5. 5

    İki bardağa paylaştırıp üzerine dilimlenmiş çilek koyun. Soğuk servis edin; buzdolabında 3 gün saklanır.